当社のモニターツアーにご参加いただきましたお客様から出ました質問にお答えします。

パワーウォーキングは、ハートヴィヒ・ガウダー氏(ドイツ)により提唱されたウォーキングです。通常のウォーキングと多くの点で共通部分がありますが、運動強度的にジョギングとウォーキングの中間的な位置付けで、年齢やスポーツ経験の有無を問わずに始められます。人間本来の力を、パワーウォーキングにより体内に蓄えて健康増進を図ると考えて下さい。
特徴は、各個人の歩くときの足のつき方、歩幅、身体の前傾姿勢や、腕の振り方、最も重要である心拍数に合わせたスピード（自分の最高心拍数の６０〜７０％の心拍数で歩くこと）など、幾つかの条件を普段のウォーキングに取り入れることで、体脂肪の燃焼や新陳代謝の促進を最適な状態でコントロールする、れっきとしたスポーツです。
パワーウォーキングは、マラソンやジョギングと違って脚への負担が少ないことと、心拍数を管理するので心臓や呼吸器に過剰な負担をかけない 安全で素晴らしい生涯スポーツだと言えます。四季折々の景色を見たり気軽に会話をしながら日常生活の中に、是非このパワーウォーキングを取り入れて、楽しく健康に過ごしてみましょう。

リンパドレナージュとは、体の中を流れるリンパの流れをスムーズにするためのマッサージです。リンパとは、不要になった体の水分や老廃物などを処理する仕組みのことです。血管と同じように体中にはりめぐらされているリンパ管と、その中を流れるリンパ液、リンパ管の途中にあり、不要なものや有害なものをリンパ液からろ過する、フィルターのような役割のリンパ節によって成り立っています。ドレナージュは、フランス語で「排泄」とうい意味の言葉です。つまり、リンパドレナージュは、リンパ液のスムーズな排泄を促し、体がもともと持っている機能を正しい状態にリセットするテクニックなのです。